Livsstil

Der findes tonsvis af forskellige sportsgrene, men gymnastik er og bliver en af de mest ideelle og bedste for børn i alle aldre, men særligt for de helt små. Al form for fysisk aktivitet er selvfølgelig godt for vores børn, for ikke at nævne os selv. Selvom gymnastik er en god måde for børn at blive aktiveret på, er der altså flere fordele forbundet med at sende sine børn til gymnastik. Hvis du melder dit barn ind i en gymnastikforening, vil barnet både udvikle sin motorik og samarbejdsevner, men barnet vil også sove bedre om natten og have mere overskud i hverdagen.

Måske har du før hørt dit barn beklage sig over at være træt eller føle sig trist til mode, og har derfor ikke særligt meget lyst til at socialisere sig med de andre børn. Ofte handler dette om, at barnet ikke føler sig motiveret eller stimuleret af sine omgivelser, og er dette noget, som du kan genkende hos dit barn, bør du overveje at sende barnet til gymnastiktræning.

Øg barnets motivation gennem gymnastiktøj for børn

De fleste kender følelsen af at blive motiveret af sine påklædning. Vi har alle et stykke tøj, som gør os særligt godt til tilpas og som faktisk styrker vores selvtillid. Dette samme gør sig altså gældende for vores børn.

Af samme grund findes der masser af lækkert gymnastiktøj for børn, som kan være med til at motivere dit barn til at komme afsted til gymnastiktræningen. Gymnastiktøj for børn er designet på en sådan måde, at barnet bliver i stand til at bevæge sig frit og uden hæmninger.

Derudover fås gymnastiktøj til børn i fantasifulde og farverige designs, som både er behagelige og sjove for børnene at have på. Barnet vil helt sikkert glæde sig over at få medbestemmelse angående sin påklædning, hvilket naturligvis også gør sig gældende i forbindelse med gymnastiktøj for børn.

Alle kan være med til gymnastik, og er en af de enkelte sportsgrene, hvor piger og drenge er på samme hold. Gymnastiktræningen kan følge dit barn i mange år og kan skabe grundlaget for en masse langvarige og solide venskaber, som vil bidrage til meget glæde i dit barns liv.

Har du overvejet, hvilket rum i dit hjem der er dit yndlingsrum? For nogle er det stuen, andre soveværelse og for nogle tredje er det køkkenet. Selvom stuen i praksis burde fungere som samlingspunktet for alle i hjemmet, så kan det ofte også være køkkenet der har denne funktion. Derfor får du nogle tips herunder til at skabe et køkken med mere sjæl – og det behøver ikke nødvendigvis at være dyrt.

Det kan betale sig at indrette køkkenet på en måde, så alle har lyst til at være med til at lave mad. På den måde kan både skabe nogle gode minder sammen med sin hustru, mand eller børn, samtidig med at børnene også lærer at lave mad. Indretning af et køkken kan ofte være dyrt, men heldigvis kan man også købe billige køkkenskabe med meget personlighed.

Vælg de rette skabe

Uanset hvilken stil man har, så kan man højst sandsynligt finde nogle skabe der passer ind i din stil. Udover at billigskabe.dk har billige køkkenskabe, så har de også et stort sortiment af forskellige underskabe, overskabe og hjørneskabe, så man kan finde noget i den ønskede stil, materiale eller farve.

Netop fordi skabe udgør en stor del af køkkenet, så kan det betale sig at købe billige køkkenskabe, som dog også er i god kvalitet, så man kan spare nogle penge på hele projektet.

Gør det hyggeligt!

Uanset om kun bruger køkkenet til at lave mad eller også bruger det til andre aktiviteter, så kan man fordel gøre det mere hyggeligt for at gøre tiden i køkkenet mere nydelig. Det kan gøres på en simpel måde at tilføje nogle levende lys under aftensmaden eller sætte nogle levende planter op, som også bringer mere luft ind i rummet. Dertil kan man også tilføje nogle bløde tekstiler på stolene, så man sidder dejlig behageligt.

Selvom man køber billige køkkenskabe, så kan man ikke nødvendigvis se på dem, at de er billige, hvis de er i en vis kvalitet. Find flotte og billige skabe på billigskabe.dk i en masse forskellige udskæringer, farver og overflader.

Håndsprit ses efterhånden i rigtig mange butikker. Specielt ses den i offentligheden, hvor mange mennesker er samlet. For eksempel i håndtasken på bussen og ved buffeten på restauranten. Det kan være en god ide at have håndsprit på lager, så undgår man nemlig at løbe tør for vidundermidlet.

Håndspritten er jo faktisk en slags vidundermiddel. Den fjerner bakterier og virus fra både overflader og hænder. På hænderne har vi ofte en masse forskellige bakterier. Ikke alle de her bakterier er lige gode. De overføres let, hvis vi eksempelvis rører ved ansigt eller mad. Hvis du endnu ikke har håndsprit på lager, så sørg for at få det nu!

Hvad er håndsprit egentlig?

Håndsprit dræber som nævnt mikroorganismer. Membranen hos cellerne ødelægges ved hjælp af alkoholen, som er i spritten. Der er omkring 70-85% alkohol i håndsprit. Dette kan godt være en anelse hårdt for huden. Dog er der 3% glycerin i desinfektionen, hvilket gør produktet meget fugtighedsgivende. Derved bliver huden også smurt ind.

Man skal altså ikke være bange for udtørring af hænderne ved brug af håndsprit på lager. Hvis man vil, kan man smøre hænderne yderligere ind med en fed creme. Der findes både flydende håndsprit og håndsprit som gel. Gelen kommer ofte i små pakker og flasker. De er derfor ret passende til tasken på farten. Den flydende håndsprit købes ofte i større forpakninger.

Brug håndspritten korrekt

Før man har fået sin håndsprit på lager, skal man lige have styr på brugsanvisningen. Man skal bruge omkring 2 ml. sprit. Hele hånden skal være dækket af desinfektionen. Man skal især være omhyggelig mellem fingrene og omkring neglene, og man skal endelig ikke glemme håndryggen og håndleddene. Væsken skal være på hænderne i ca. 30 sekunder.

Hvis man bruger håndspritten korrekt, undgår man lettere at blive syg. Samtidig undgår man også at smitte andre. Derfor kan det være smart at sørge for, at spritten altid er pakket. Man kan eventuelt lægge en lille flaske i forskellige tasker og lommer. Derhjemme kan det være en fordel at have en hel flaske med pumpe stående. Så kan man let og hurtigt spritte sig selv og andre af.

Der er noget helt og aldeles magisk over vores børns fødselsdage. Hvert eneste år bliver vi mindet om, at vores små børn vokser helt vildt, og at de er i konstant forandring. Det er fantastisk at se hvor meget der kan ske på bare et enkelt år, og hvordan vores barn udvikler sig fra en lille baby til en lille person.

Børnefødselsdage er dog samtidig også noget, der ofte kan være utroligt stressende. Specielt når vores børn er startet i skole, og skal holde fødselsdag for hele skoleklassen. Nu har man nemlig ikke bare en fest der skal arrangeres: man står også med et enormt stort ansvar. En god børnefødselsdag skal gerne være sjov for både dit barn, og alle de børn der er inviteret med som gæster. Hvis du ikke gør det godt, så vil du stå med en helt gruppe af utilfredse børn – og det kan være en enorm hovedpine. Samtidig har man jo aldrig lyst til at skuffe sit eget barn, eller risikere at de bliver mobbet i skolen for at have haft en kikses fødselsdagsfest.

Heldigvis behøver det slet ikke at være så svært, at arrangere en fødselsdagsfest, som alle gæsterne vil synes godt om. Det er min erfaring, at man kommer rigtigt langt ved bare at sætte sig lidt ind i, hvad der er populært med børnene. Da Disney-filmen ”Frozen” lige kom ud, var det eksempelvis det eneste, som mit og de andres børn kunne tale om. De var vilde med prinsesserne og den lille snemand Olaf. Det års holdt jeg ganske enkelt en fødselsdagsfest med Frozen tema for min datter: og det var en stor succes.

Men hvad gør man, hvis der ikke er noget, der er specielt trendy lige for øjeblikket? Jamen så tager man da ganske enkelt fat i de klassikere, som aldrig holder op med at være populære. Lego legetøj har altid været populært, og det vil sandsynligvis fortsætte sådan, de næste mange år. En fødselsdagsfest med et Lego tema er derfor noget, der altid vil virke.

Det er også et tema, som det er rigtigt let at arbejde med. Du finder bare kassen med Lego-klodser frem, og begynder at bygge så mange fest-relaterede ting som muligt med dem. Det er også utroligt let at pynte en kagemand med Lego-figurer og diverse konstruktioner lavet af Lego-klodser.

Du kan også med fordel arrangere en række spil og andre aktiviteter, hvor Lego er inkluderet. Du kan eksempelvis fylde en stor glasskål med Lego klodser og så bede børnene gætte på, hvor mange klodser der er i skålen. Den der kommer tættest på vinder en lille pakke Lego. Du kan også bruge Lego til at gøre en skattejagt endnu mere spændende: her er specielt Lego med Pirat-tema velegnet. Kun fantasien sætter grænser!

Hvis der skulle være nogen tvivl om, at vi lever i gode tider, så behøver man ikke kigge længere end hen til hvad de unge går og bruger deres tid på. Flere og flere unge er nemlig begyndt at hive nogle måneder ud af kalenderen, for at tage på jordomrejse som del af et højskole ophold.

Der har været mennesker der har kastet sig ud i at rejse jorden rundt lige siden Magellan begyndte sin rejse over atlanten i 1519. Det er en tiltrækkende tanke, sådan at komme ud i verden og nærmest se det hele. Mange forfattere har igennem tiden beskrevet deres rejser til forskellige lande, og hvordan det at integrere sig med en anden kultur, åbner op for en helt ny forståelse for os selv og andre mennesker. At tage på en hel jordomrejse har dog ikke været noget, de fleste mennesker havde mulighed for at kaste sig ud i. Ikke alene plejede det at være ubeskriveligt dyrt at rejse hele jorden rundt, det tog også alt for lang tid. Magellan var først færdig med sin jordomrejse i 1522: de færreste kan finde tid og penge til, at rejse rundt i 3 år på den måde. Man skulle også have en stærk mave for, at bruge så lang tid til søs.

Men med tiden er det blevet både billigere og hurtigere at rejse. Der findes i dag masser af flyselskaber, der konstant konkurrerer på, at tilbyde kunder de billigste rejser til de fjerneste egne. En flyvetur jorden rundt ville nok kunne klares på 50 timer, hvis ens fly aldrig stoppede. Det er selvfølgeligt ikke en særligt spændende oplevelse bare at sidde i en flyvemaskine hele turen, men det siger da noget om, hvor hurtigt vi kan rejse i dag.

Men bare fordi det er muligt for unge mennesker at rejse jorden rundt i dag, er det ikke en selvfølge, at de kaster sig ud i det. Det kan være nervepirrende nok at rejse til et enkelt andet land: at skrive sig op til at rejse hele jorden rundt kan være direkte angstfremkaldende. Den sidste brik i dette puslespil er altså fællesskabet. De unge sidder ikke bare alene derhjemme, bestiller flybilletter og tager ud i verden på egen hånd. Den mest populære tilgang for jordomrejser er derimod et moderne højskoleophold. Der er højskoler i Danmark der tilbyder en tur rundt om jorden med andre unge mennesker, hvor der er planlagt et detaljeret og spændende rejseprogram. På den måde kan den unge blot give sig helt hen til de mange oplevelser, uden at skulle bekymre sig om ensomhed eller problemer på rejsen. Man får samtidig en struktureret tilgang til at lære de nye kulturer at kende, så man får det hele med, når man er ude og se verden.

Man skal have været noget af en engel for aldrig nogensinde at have pjækket fra noget som helst. Her snakker jeg ikke bare skolen, hvor ordet ”pjække” nok er mest brugt. Jeg snakker også om arbejde og familie-fødselsdage. Generelt hvad som helst, hvor du helst vil være fri en dag, og derfor vælger ikke at møde op.

Der er selvfølgeligt både forsvarlige og uforsvarlige måder at pjække på. Hvis du er den eneste læge på et stort hospital, og patienter vil dø hvis du helt uanmeldt ikke møder op, så er det meget uforsvarligt at pjække. Lad være med det! Men hvis nu du er studerende, og allerede kan det materiale der skal gennemgås den dag forfra og bagfra, så er det noget mere forsvarligt at pjække. Konsekvenserne ser ud til at være ikke-eksisterende, og selv hvis de er der, er det kun dig selv det går ud over.

Det er selvfølgeligt ikke sort og hvidt: det er muligt at trække ens pjækkeri mere hen imod det forsvarlige, ved at lægge lidt kræfter i det. Det er her hvor hvide løgne spiller ind. Hvis du eksempelvis har lyst til at pjække Mandag morgen, fordi en god ven har inviteret dig til en stor fest Søndag nat ude midt i skoven. Så er det mere forsvarligt, at ringe til chefen søndag aften, hoste lidt i røret, og fortælle at du har været syg hele weekenden og det ikke er blevet bedre. Ved at advare ham dagen før, har han mulighed for at minimere problemerne det vil forvolde i virksomheden. Hvis du bare ikke dukker op når du er forventet, så kan det blive til stor gene for andre. Hvis du ikke er læge er der nok ikke nogen der dør, men der vil helt sikkert være frustration at finde hos kunder og/eller kolleger.

Men i sidste ende er det helt og aldeles subjektivt, om en specifik grund til at pjække er god eller dårlig. For mig er det at køre rundt i min nye Mazda 3 en rigtig god grund til at pjække. Det er nemlig noget der bringer mig en helt enorm indre ro, og som minder mig om hvorfor jeg overhovedet tager på arbejde. Jeg fik råd til den bil, takket været min løn fra mit nuværende arbejde, og det er jeg taknemlig for. Samtidig mener jeg godt at jeg kan forsvare denne ekstra ”pjække ferie”: jeg møder nemlig typisk op den næste dag,  og har langt mere energi og overskud. Jeg tror derfor også, at det i sidste ender kommer virksomheden til gode, at jeg tager mig nogle køreturer en gang imellem. Jeg håber dog på, at jeg på sigt kan komme til at køre mere i arbejdsøjemed, og derved ikke have brug for at pjække længere.

Jeg er typen der godt kan lide at fortælle vittigheder, eller logge folk ud i sjove situationer. Det er noget min kone har måtte leve med i en del år efterhånden, og som mine egne børn heller ikke er blevet forskånet for. Det værste er, at hele familien nu har rottet sig sammen, og har gjort det til deres fælles mission at få mig til at smage min egen medicin i en sådan grad, at jeg stopper. Det er dog ikke lykkedes dem endnu: men de forsøger ihærdigt!

På arbejdet er det på samme måde. Jeg tror jeg var utroligt heldig da jeg fik dette arbejde, at min chef har en form for humor, der minder meget om min egen. Havde jeg arbejdet for enhver anden, tror jeg med sikkerhed jeg var blevet fyret indenfor den første uge! Jeg havde nemlig ikke været ansat mere end 3 dage, før jeg valgte at lave en prank på min chef. Han var nemlig ikke mødt op den dag, og ingen på værkstedet vidste hvorfor. Det var en rolig dag på værkstedet, og vi kedede os alle sammen. Så jeg så mit snit til at lave lidt sjov på chefens bekostning. Jeg gik hen til vandhanen og fyldte et engangskrus med vand, og satte det så ned ved siden af chefens stol. Så tog jeg endnu en kop, fyldte den ligeledes, og satte den ved siden af den første. Sådan blev jeg ved og ved: mine kolleger kiggede først undrende, men begyndte så at grine højt og vildt. Kort efter var vi alle fire i gang med at fylde chefens kontor med fyldte plastikkopper, som ville tage en evighed at fjerne igen!

Pludselig hørte vi hjulspind udenfor værkstedet. Det var chefen, der lige havde købt ny varebil idag. Det var forklaringen på, at han ikke var mødt op på arbejdet. Han gik med hastige skridt ind imod sit kontor, med en kontrakt i hænderne. Jeg forsøgte at stoppe ham, og lave en eller anden form for hint omkring det vi havde lavet – dels for at gøre det sjovere, og dels for at have mulighed for at afdæmpe situationen lidt hvis han ikke var fan. Men han sagde hurtigt og bestemt ”Ikke nu – den her kontrakt skal skrives under og stemples indenfor 5 minutter, ellers mister vi bilen!”.

Mit hjerte sank, og jeg kunne se at mine kolleger blev ligeså blege i ansigtet som jeg var. Stemplet var selvfølgelig på chefens kontor, i en skuffe, som lige nu var umuligt at komme til grundet de hundredvis af plastikkopper fyldt med vand vi havde sat op i hans kontor! Vi kiggede efter chefen, og da han åbnede døren var det bare som om han frøs. Hans hjerne må være gået i tomgang et minuts tid, for der skete intet. Stilheden var noget af det værste, jeg nogensinde har oplevet.

Men så flækkede chefen af grin! Trådte derefter direkte på de kopper der var foran ham så der var vand overalt. Han åbnede skuffen, stemplede papiret, og løb tilbage til varebilen. Da han kom tilbage sagde han ”Det var sjovt – men det bliver endnu sjovere for mig, at se jer gøre rent efter det!”.

Moden har virkeligt ændret sig drastisk de seneste år, og det har i høj grad noget at gøre med den moderne kvindes oprør mod konventionerne. Tænk bare på de faser vi har været igennem, mens vi løbende har opnået mere og mere frihed. Først var vi fangede, og begrænsede af mænds jalousi: vores påklædning var dikteret af dem, og målet var at skjule os, så andre mænd ikke skulle få nogen gode idéer. Efterhånden som vi kvinder selv tog kontrollen over vores krop og påklædning, kom vi til at over kompensere. Der blev skruet fuldt op for charmen og det sexede look, og en tur på stranden krævede helt naturligt en g-streng og bikini. Nu er vi på vej ned igen, og ser ud til at være endt ud i en god balance. Vi har ikke længere brug for at lave et oprør, eller gøre op med konventionerne: nu kan vi endelig slappe af, og bare være os selv.

Det er det, vi ser i sommermoden for i år. Det handler om at se fantastisk ud, men på en afslappet mode. Vi er ikke ude på at imponere eller provokere: vi ønsker bare at vise os fra vores bedste side, og have det godt imens. Vi går altså i badesko og en behagelig bikini eller badedragt. Der er plads til individualitet, og alle kvinder er på samme hold. Der er ikke længere noget look, der bliver kigget skævt til: for krigen er slut, og vi vandt. Nu kan vi klæde os fuldstændigt som vi har lyst til, uden pres fra hverken den ene eller den anden side.

Så hvad har du lyst til at have på til sommer? Måske har du noget i skabet, som du var rigtig glad for sidste år, men som andre ikke fandt ”pænt nok”: i år er din chance for at nyde samme komfort som sidst, men helt uden kritik. Det kan også være at alt dit sommertøj fra de seneste år skal udskiftes, nu hvor du endelig kan klæde dig helt som du vil, uden at skulle leve op til nogen forventninger. Der er ingen mænd hvis mening om dit udseende reelt tæller, og der er ikke noget oprør fra kvinder du forventes at deltage i. Det er bare at tage den bikini på du har det bedst i, og de sandaler der sidder bedst på fødderne.

Det har aldrig været nemmere at klæde sig på til sommer, og samtidig tror jeg at strandene bliver flottere end nogensinde før. Vi kvinder ser nu engang bedst ud, når vi føler at vi kan slappe helt af og bare være os selv. Det er altså en udvikling, som jeg ikke er i tvivl om, at alle og enhver kan se det gode i.

Der er så mange sære regler omkring os, som vi gør os selv til slaver af. I Danmark har vi nok allesammen hørt om “Janteloven”. Som jo ikke rigtigt er en lov: det er bare en god beskrivelse af et socialt fænomen. Et underligt kulturelt værdisæt der siger, at man ikke må tro man er noget. Man må ikke have store drømme og visioner, og hvis man klarer sig godt, jamen så skal man være ydmyg. Der er også andre sære regler, som de sociale rammer sætter for os. Nogle af dem er generelle danske værdier, mens andre afhænger af din sociale cirkel. I min vennegruppe for eksempel, var der en klar regel om, at den eneste rigtige type vil var en Toyota. Alt andet var noget pjat. Man kunne selvfølgeligt nok have imponeret dem ved at køre rundt i en Ferrari, men så havde Janteloven nok også slået til. Problemet var, at jeg altså gik og drømte om en Renault – en Renault Kadjar helt præcist. Men den kunne jeg jo ikke købe, vel? Det ville være imod “reglerne”.

Så jeg lod være. Det tog mig lang tid, at bygge modet op, til at bryde de her sociale regler. Jeg ved ikke om det er noget i vores gener: en frygt for at gøre noget, der er i strid med stammens forventninger, fordi man så risikerer at blive smidt ud, og skulle stå helt alene. Men helt ærligt, hvor gode ville mine venner lige være, hvis de nægtede at snakke med mig igen, bare fordi jeg købte en Renault? Det er dog svært at tænke klart i den slags situationer. Reglerne er ikke skrevet ned, de er bare i luften på en eller anden måde. Det gør det svært at stille sig kritisk overfor dem, og vurdere hvor reele de er, og hvad straffen vil være for at bryde med dem. Alle disse ukendte faktorer, gør det endnu mere besværligt, at gøre noget ved det. Det er en frygt for det ukendte, det er uoverskueligt og ”farligt”.

Men så blev jeg nødt til at gøre noget. Min gamle bil – som selvfølgelig var en Toyota – var brudt sammen, og jeg var nu tvunget til at købe en ny bil. En del af mig jublede: nu kunne jeg endelig få den Renault Kadjar jeg gik og drømte om! Men en anden del hviskede i mit baghoved: jeg burde nok få mig en Toyota igen… Hvad ville vennerne dog sige, hvis jeg mødte op med en Renault? Men fordi det var reelt nu, så slog fornuften heldigvis til, og jeg købte min Renault.

Vennerne lavede lidt sjov med det de første par dage, men det var mere som en insider joke, end det var noget som helst andet. Det sjove er faktisk, at to af dem senere har købt Renault: fordi de så, hvor godt min klarede sig. Så glem reglerne, og gør livet til en leg!

De fleste forældre kan nikke genkende til, at der ikke altid er tid til sig selv – børnene kommer jo selvfølgelig i første række. Det kan de dog stadig gøre, selvom man også finder tid til at pleje sig selv og sine interesser.

Jeg mener, det er vigtigt som forælder også at have tid til at pleje sine egne interesser – om det så er shopping af modetøj eller en fodboldkamp med drengene. Denne tid hjælper nemlig med at gøre hverdagen med børnene nemmere; har du selv fået overskud, kan du også nemmere overskue børnene.

I den her artikel, vil jeg prøve at komme med et par råd til, hvordan du som forælder kan finde tid til dig selv uden, at det går udover børnene.

Lav et skema

Det kan virke ganske banalt, men det kan faktisk hjælpe rigtig meget at strukturere sin hverdag i et fælles skema/kalender. På den måde kan man indføre alene-tid på en time eller to, hvor man kan gå en tur eller sætte sig for sig selv og læse en bog, mens den anden forælder tager sig af børnene.

Mange forældre kan også sagtens gøre dette uden et skema, men for dem, som føler, de har meget travlt og ikke føler tiden til dem selv er der, kan et skema være en rigtig god start til at få en rutine bygget ind i hverdagen.

Inddrag børnene i jeres interesser

Det kan måske virke lidt underligt at inddrage dine børn i dine interesser, når denne artikel handler om at finde tid til sig selv. Jeg vi dog mene, når børnene når teenage-alderen (og måske endda før), at de måske har nogle af de samme interesser som jer. Det kan være alt fra musik til shopping eller sport. Dermed bliver ens alene-tid ikke nødvendigvis alene, men stadig afslappende, da man kan være afslappende med sine børn omkring sine egne interesser.

Det er selvfølgelig klart, at man skal være sammen med sine børn og interessere sig for deres interesser. Dette råd er dog bare vigtigt, da det understreger, at det også kan gå den anden vej.

Uddel de huslige pligter

Dette råd lægger sig en smule op af det første. De huslige pligter kan nemlig også bruges som et pusterum. For eksempel, hvis den ene part har haft en lang dag på arbejdet, kan det være dejligt for vedkommende at afskærme sig i køkkenet i en time og få lavet mad. På den måde er der en lille pause, hvor vedkommende ikke skal tænke på børnene.

Husk dog at skiftes om tingene, så det ikke kun bliver den ene part, som laver mad hver dag og den anden som støvsuger. Det kan hurtigt blive kedeligt at lave de samme ting konstant.