Op een succesvolle manier afvallen is in theorie heel simpel: gewoon minder eten en meer bewegen toch? Helaas, blijkt het in de praktijk vaak moeilijker dan je denkt, zijn de verleidingen te groot en blijven de gewenste resultaten uit. En dat komt omdat afvallen vaak een korte termijn doel is. Je wilt zo snel en zoveel mogelijk gewicht kwijt.
